Warum Du Deine Gehirnhälften synchronisieren solltest

Was sind Gehirnwellen und wie entstehen sie?

Gehirnwellen sind elektrische Impulse, die von den menschlichen Gehirnzellen (Neuronen) ausgelöst werden. Empfängt das Gehirn einen akustischen oder visuellen Reiz, erzeugt es eine elektrische Ladung. Diese produziert je nach erhaltenem Reiz einen Ton oder ein Bild. Weil es unzählige Neuronen gibt, die gleichzeitig Gehirnwellen aussenden, herrscht im Gehirn eine sehr starke elektrische Aktivität. Diese lässt sich mithilfe sehr empfindlicher Geräte wie beispielsweise einem Elektroenzephalograf (EEG) messen. Der Neurologe bringt an bestimmten Stellen der Kopfhaut Elektroden an, die die Gehirnströme messen und auf einem Display visuell darstellen. Sie werden in Form eines wellenähnlichen zyklischen Musters abgebildet. 

Doch bleiben Deine Gehirnwellen nicht immer gleich: Bist Du wach, unterscheiden sie sich von denen, die Dein Gehirn aussendet, wenn Du schläfst. Außerdem haben Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen ein abweichendes Gehirnwellenmuster. Bist Du langfristig großem Stress ausgesetzt, hast Du Angst oder leidest Du an innerer Unruhe, zeigen sich auf dem EEG-Monitor Betawellen mit hoher Amplitude.

Welche Gehirnwellen gibt es?

Dein Gehirn sendet unablässig Wellen verschiedener Frequenzen aus. Die jeweils vorherrschende Frequenz bestimmt, in welchem mentalen Zustand Du Dich befindest. Sie zeigt in der EEG-Aufnahme eine höhere Amplitude. Bei Gehirnwellen unterscheidet man zwischen Alpha-, Beta-, Delta-, Theta- und Gammawellen. Alphawellen haben eine Frequenzbreite zwischen 8 und 12 Hz und werden im wachen, aber tief entspannten Zustand gesendet (frühmorgens, abends vor dem Einschlafen, beim Tagträumen). In diesem lässt sich Dein Gehirn gut programmieren. Alphawellen gelten als Verbindung zwischen Wach- und Unterbewusstsein. Sie sorgen dafür, dass Du Informationen aus dem Unterbewusstsein leichter abrufen und besser meditieren kannst. Betawellen (12 bis 38 Hz) sind typisch für den Zustand, in dem Du tagsüber bist. Du hast eine gesteigerte Aufmerksamkeit, die sich nur geringfügig beeinflussen lässt. Dies gilt auch für Deine Stimmung. Im Beta-Zustand ist Deine Aufmerksamkeit nach außen gerichtet. Außerdem bist Du zu logischem Denken und produktiver Arbeit fähig. 

Beim Senden von Deltawellen schwingen Deine Gehirnzellen zwischen 0,2 und 3 Hz. Deltawellen werden während eines tiefen traumlosen Schlafs freigesetzt. In diesem Zustand ist Dein Bewusstsein komplett ausgeschaltet. In dieser Schlafphase führt Dein Körper wichtige Reparaturarbeiten aus, weil er sich regenerieren muss. Auch wenn sich Dein Gehirn im Deltazustand nur schwer programmieren lässt, lassen sich Fibromyalgie, Migräne und chronische Schmerzen behandeln. Thetawellen schwingen auf einer Frequenzbreite zwischen 3 und 8 Hz. Sie sind typisch für tiefe Entspannung und leichten Schlaf. In diesem Zustand ist Dein Unterbewusstsein besonders leicht zu programmieren. Menschen, die im Meditieren erfahren sind, können die Thetawellen bewusst spüren. Gammawellen haben Frequenzen zwischen 40 und 100 Hz. Sie lassen sich nur schwer messen und wurden bisher wissenschaftlich kaum untersucht. Allerdings gehen die Forscher davon aus, dass Menschen im Gammazustand zu Höchstleistungen und sogar zu außergewöhnlichen spirituellen Erfahrungen imstande sind. Sie haben Dissoziationserlebnisse und das Gefühl, Zugang zu universellem Wissen zu haben.

Was versteht man unter Gehirnwellen-Synchronisation?

Die beiden Hälften des menschlichen Gehirns nennt man auch Hemisphären. Sie sind durch den sogenannten Balken (Corpus Callosum) miteinander verbunden. Die rechte Gehirnhälfte steuert die Aktivität der linken Körperhälfte. Sie ist für menschliche Emotionen und die Entstehung kreativer Ideen verantwortlich. Mit ihrer Hilfe hast Du Zugang zu Deiner Intuition. Deine linke Gehirnhälfte ist für analytisches Denken, Logik und Sprache zuständig. Beide Hemisphären erzeugen unterschiedliche Gehirnwellenmuster. Bei den meisten Menschen ist überwiegend die rechte Gehirnhälfte aktiv. Um ein erfülltes Leben zu führen, musst Du aber beide Gehirnhälften harmonisieren. Denn arbeiten sie länger asynchron, kann es zu chronischer Frustration und zu Depressionen kommen. Bringst Du beide Gehirnhälften in Übereinstimmung, kannst Du diese unerwünschten und seelisch belastenden Wirkungen bessern.

Bei der Gehirnhälften-Synchronisation gleichen sich die Gehirnwellenmuster beider Hemisphären einander an. Deine Denkfähigkeit verbessert sich. Du kannst Logik und Intuition besser miteinander verbinden und denkst ganzheitlicher. Weisen Deine Gehirnhälften einen ähnlichen Aktivitätsgrad auf, bist Du gesünder und emotional ausgeglichener. Und hast ein geringeres Risiko, seelisch krank zu werden. Derartige Eigenschaften sind charakteristisch für Menschen, die oft meditieren und solche, die mit sich und ihrem Leben zufrieden sind.

Die Gehirnhälften-Synchronisation wurde erstmals experimentell durch die Einwirkung von Licht bestimmter Frequenzen hervorgerufen. 1980 entdeckten japanische Forscher der Osaka University Medical School, dass Licht im Alphawellenbereich die Synchronisierung der beiden Gehirnhälften bewirken kann. Einige Minuten, nachdem das Licht die Alphawellen angeregt hatte, erzeugte das Gehirn selbst Alphawellen. Dieser Effekt wurde später an mehr als 5.000 Testpersonen nachgewiesen. Und zeigt sich natürlich auch im EEG-Bild. Wissenschaftler gehen schon seit den 1980er-Jahren davon aus, dass der Ausgleich der Gehirnwellen beider Hemisphären die intellektuellen Fähigkeiten verbessern kann.

Herrscht in der rechten Hemisphäre eine übermäßige Aktivität, kann es zu Depressionen kommen. Die Betroffenen reagieren auf eigentlich harmlose Vorkommnisse mit irrationalem Verhalten. Das liegt daran, dass ihr logisches Denken durch die verringerte Aktivität der linken Gehirnhälfte eingeschränkt ist. Darüber hinaus erzeugt das Gehirn depressiver Menschen eine zu hohe Anzahl langwelliger Frequenzen (Alphawellen, Thetawellen), die darüber hinaus eine zu niedrige Amplitude haben. Die Betawellen sind unterrepräsentiert. Stimulierst Du Deine Gehirnwellen, korrigierst Du die Asymmetrie und erhöhst zugleich den zu niedrigen Serotoninspiegel.

Was bewirkt die Gehirnwellen-Synchronisation?

Egal ob Du die Gehirnwellenmuster mithilfe von Licht einer bestimmten Frequenz, mit Tönen, durch elektrische Stimulation oder eine Kombination mehrerer Reize hervorrufst, kannst Du

– Krankheiten und Beschwerden wie Depressionen, ADHS, Kopfschmerzen und Schlafprobleme bessern

– Deine Selbstheilungskräfte aktivieren

– Dein Abwehrsystem stärken

– bestimmte mentale Zustände herbeiführen (Hypnose, Meditation)

– Visualisierungen und Suggestionen optimieren

– schlechte Angewohnheiten aufgeben

– kreativer werden

Wie Du Deine Gehirnwellen synchronisieren kannst

Gehirnwellen lassen sich mithilfe bestimmter Methoden wie der auditiven Stimulation (Brainwave Entrainment) beeinflussen. Außerdem erreichst Du die Harmonisierung beider Gehirnhälften, indem Du jonglierst, rückwärts gehst oder als Rechtshänder Alltagsverrichtungen mit der linken Hand erledigst. Dass die auditive Stimulation wirksam ist, konnte mehrfach bewiesen werden. Sie besteht darin, sich mithilfe bestimmter Musik gezielt in den gewünschten Zustand zu versetzen.

Die Musikstücke beinhalten nicht wahrnehmbare binaurale Beats, die nach spätestens zehn Minuten Deine Gehirnwellen gezielt beeinflussen. Um sie wahrnehmen zu können, benötigst Du Stereo-Kopfhörer. Der binaurale Beat entsteht, indem Deinem rechten Ohr ein anderer Ton zugeführt wird als Deinem linken Ohr. Beide Töne unterscheiden sich in ihrer Frequenz nur geringfügig. Empfängt Dein linkes Ohr beispielsweise eine Frequenz von 25 Hz und Dein rechtes Ohr eine von 20 Hz, nimmt Dein Gehirn eine Frequenz von 5 Hz wahr.

Die besonderen Frequenzen sind beispielsweise auf der Webseite von Neurotunes erhältlich. Dafür musst Du Dich lediglich bei Neurotunes registrieren. Dort findest Du ein umfangreiches Angebot an Musikstücken, mit deren Unterstützung Du besser meditieren, entspannen und schlafen kannst. Und die Dich in Deinem Selbstfindungsprozess unterstützen, Dir mehr Energie geben und Dich und Deinen Körper zu Höchstleistungen bringen. Egal welche positiven Effekte Du mit der Gehirnwellen-Synchronisation erzielen möchtest, die auf Neurotunes erhältlichen binauralen Beats sind umso wirksamer, je öfter Du Dir die Musikstücke anhörst.