Wie du die Theta Wellen aktivierst und
deren unglaubliche Wirkung

Theta Wellen: So profitierst Du von ihren positiven Wirkungen

Was sind Theta Wellen?

Als Theta Wellen bezeichnet man Gehirnwellen mit einer Frequenz zwischen 4 und 8 Hz pro Sekunde. Bist Du kurz vor dem Einschlafen, lassen sich bei Dir Theta Wellen von 6,5 bis 8 Hz messen (High Theta Waves). Im Zustand des Wachträumens (REM-Schlaf) befinden sich die Gehirnwellen ebenfalls in diesem Frequenzbereich. Bist Du tief entspannt, meditierst Du oder bist Du in hypnotischer Trance, schickt Dein Gehirn Low Theta Waves von 4 bis 6,5 Hz.

Im Unterschied dazu ermöglichen Alphawellen (7 bis 14 Hz) Visualisierungen und Tagträume. Außerdem sind sie Vermittler zwischen dem Beta- und dem Thetazustand. Daher setzt man zum besseren Ein- und Durchschlafen die Alpha-Theta-Gehirnwellenstimulation ein: Die Alphawellen fahren Dein tagsüber hochaktives Gehirn in den High-Theta-Zustand herunter. Die Inhalte der Theta-Wellen bleiben Deinem Bewusstsein verborgen. Um sie bewusst wahrnehmen und erinnern zu können, benötigt Dein Gehirn zusätzlich Alphawellen. 

Theta Wellen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung

Die besonderen Gehirnwellen können Deine Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen. Bist Du gestresst und kannst oft nicht einschlafen, leidest Du an einer gestörten Theta-Wellen-Aktivität. Dies ist auch bei Patienten der Fall, die an einer Angststörung leiden. Kann Dein Gehirn nicht in den Thetazustand wechseln, beeinträchtigt dies Dein Lebensgefühl. 

Umgekehrt bewirkt eine Behandlung mit Theta-Wellen tiefe Entspannung, die Deine Gedächtnisfunktion, Konzentrations- und Lernfähigkeit verbessert. Du wirst kreativer und kannst Dich stärker auf Deine Intuition verlassen. Werden die Theta Wellen Deines Gehirns öfter längere Zeit gezielt aktiviert, ist Dein Gehirn bald von selbst imstande, Dich in tiefe Entspannung zu versetzen. So lernst Du, besser mit Stress umzugehen. 

Theta-Wellen sind deshalb so wirksam, weil sie die elektrische Aktivität der Gehirnzellen an andere Gehirnregionen weiterleiten. Sie sind unentbehrliche Informationsübermittler, wie Neurowissenschaftler der University of California in Berkeley herausfanden. Theta Wellen werden vom Hippocampus erzeugt. Diese Gehirnregion befindet sich unterhalb des Schläfenlappens. Und ist Zentrum des sogenannten limbischen Systems, das für Emotionen, vegetative und andere Funktionen zuständig ist. 

Der Hippocampus ist die Schaltstelle zwischen Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Dort werden subjektiv wichtige Inhalte vom Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis transportiert und dort gespeichert. Und im Bedarfsfall von dort abgerufen. Eine starke Theta-Wellen-Aktivität sorgt dafür, dass vergessen geglaubte Gedächtnisinhalte am nächsten Tag wie zufällig auftauchen (spontane Erinnerungen). 

Menschen mit intensiver Theta-Wellen-Aktivität erzielen bei Gedächtnistests oft bemerkenswerte Ergebnisse. Sie verfügen über ein wesentlich besseres Langzeitgedächtnis als andere Menschen. Der Grund dafür ist, dass die besonderen Gehirnwellen eine neuronale Verbindung zu den tieferen Schichten des menschlichen Bewusstseins herstellen. Und in diesem Unterbewusstsein sind frühere Erfahrungen, Gelerntes und Kindheitserlebnisse gespeichert. Sendet Dein Gehirn öfter Theta Wellen aus, fallen Dir diese unterbewussten Gedächtnisinhalte schneller wieder ein. 

Das Langzeitgedächtnis wird angelegt, indem der Hippocampus Theta Wellen an den präfrontalen Cortex sendet. Synchronisieren sich die Hippocampus-Wellen mit denen des präfrontalen Cortex, kannst Du komplexe Aufgaben ohne Probleme lösen und Lerninhalte später besser erinnern. 

Du kannst übrigens Deine Theta-Wellen-Aktivität selbsttätig erhöhen. Auf Neurotunes.de findest Du Hörprogramme mit unterschiedlichen binauralen Beats. Diese speziellen Musikstücke helfen Dir bei der Stimulation Deiner Theta Wellen. Um von der gesundheitsfördernden Wirkung dieser binauralen Beats zu profitieren, registrierst Du Dich einfach auf der Neurotunes Webseite als Mitglied. Sogar für Schmerzpatienten ist die gezielte Aktivierung der entspannenden Gehirnwellen hilfreich. Sie empfinden ihre Beschwerden weniger intensiv, wenn sie sich öfter in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen.

Theta Wellen und Meditation

Gehörst Du zu den spirituellen Menschen, praktizierst Du vermutlich Yoga oder meditierst mehrmals täglich. Dann spürst Du, wenn Dein Gehirn auf eine Frequenz von 4 Hz und höher wechselt. Dass bei einer Meditation ebenfalls Theta Wellen aktiv sind, ist das Ergebnis einer australisch-norwegischen Studie aus dem Jahr 2010 an regelmäßig meditierenden Teilnehmern. 

Bei ihnen zeigte sich in den vorderen und mittleren Gehirnbereichen eine verstärkte Theta-Wellen-Aktivität. Ein Ergebnis, das übrigens die moderne Gehirnforschung für Yoga-Übungen bestätigt. Im Rahmen der neurologischen Studie maßen die Wissenschaftler insbesondere im Bereich der Mittellinie des Kopfes besonders aktive Gehirnwellen von wenigstens 4 Hz. Daher gehen sie davon aus, dass das darunter befindliche limbische System durch sie angeregt wird. Dieser in der Schädelmitte weiter unten liegende Gehirnkomplex beeinflusst Gefühle und persönliche Einstellungen. 

Die durch Meditation aktivierten Theta Wellen versetzen Dich in eine positive Stimmung. Praktizierst Du Yoga, sind Dir die Begriffe Kronenchakra und Drittes Auge sicher bekannt. An diesen Stellen oberhalb des Kopfes und in der Stirnmitte treten starke Theta-Wellen auf. Kein Wunder also, dass Yoga-Praktizierende den Thetazustand als glücklich machend empfinden. Synchronisierst Du Dein Gehirn gezielt mit den Theta-Schwingungen, kannst Du so Deine Meditationen wirkungsvoll unterstützen. Dazu musst Du nicht einmal bestimmte Körperhaltungen und Atemtechniken erlernen. Die positiven Effekte erzielst Du, indem Du auf die Neurotunes Webseite gehst. Dort findest Du die dafür geeigneten binauralen Beats.

Theta Wellen aktivieren mit neurotunes

 Um die Theta-Wellen-Frequenz von z.B.  5 Hz zu erzeugen, hörst Du beispielsweise auf dem linken Ohr einen Ton von 385 Hz und auf dem rechten einen von 380 Hz. Die Differenz dieser beiden Frequenzen ergibt dann den neuen Ton. Weil dieser Sinuston aber für das menschliche Ohr unangenehm ist, ist er in wunderschön komponierte Musik oder in Naturgeräusche eingebettet. 

Verschiedene Studien ergaben übereinstimmend, dass Binaurale Beats  das menschliche Gehirn auf die gewünschte Weise stimulieren können. Und weil unsere Gehirnwellen über unseren jeweiligen Bewusstseinszustand entscheiden, kannst Du den Thetazustand mithilfe bestimmter neurotunes gezielt herbeiführen. 

Eine Stimulation mit Theta-Wellen hilft Dir, Deine Träume intensiver wahrzunehmen und Dich nach dem Aufwachen besser an sie zu erinnern. Oder besser zu meditieren und in den Trancezustand zu kommen. Dasselbe gilt, wenn Du Deine Selbstheilungskräfte fördern möchtest, um Heilungsprozesse zu beschleunigen. Egal ob Du nur erkältet bist oder Dir das Bein gebrochen und Schmerzen hast. 

Doch Vorsicht: Es reicht nicht aus, sich einfach die Stereo-Kopfhörer aufzusetzen und auf Neurotunes das jeweilige Musikstück aufzurufen. Um die erhoffte Wirkung zu erzielen, musst Du Dich genau auf sie fokussieren. Und die Musik öfter hören. 

Damit Du Dich rundum wohlfühlst, muss Dein Gehirn noch flexibler werden. Dies zeigen aktuelle Forschungsergebnisse. Du musst gezielt viele fließende Übergänge zwischen den einzelnen Bewusstseinszuständen herstellen. Und diese schaffst Du, indem Du Alpha-, Beta-, Gamma-, Delta- und Theta-Wellen im Wechsel anregst. 

Du gehst mithilfe bestimmter neurotunes vom stressigen Alltagsgeschehen (Betazustand) in den entspannenden Alphazustand und von diesem in den tiefer entspannenden und den Körper erholenden Thetazustand über. So erreichst Du die Vorstufe zum Schlaf. Der Frequenzwechsel löst darüber hinaus emotionale Stresszustände und schmerzhafte Muskelverspannungen. Die Synchronisation des Gehirns mit Theta-Wellen wird übrigens auch von Therapeuten zur Arbeit mit Klienten eingesetzt. Und natürlich von den Lehrern des Theta-Healing. Falls auch Du die wohltuende Wirkung der 4 bis 8 Hz Frequenzen genießen möchtest, melde Dich einfach auf der Neurotunes Webseite an und teste 7 Tage lang kostenlos unsere neurotunes.